Avoir ses règles quand il fait super chaud 🌞

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🌞 Avoir ses règles en plein été, c’est comme porter des bas de laine à la plage : pas le bon timing. Sueur, frottements, fuites, protections qui collent… pendant que toi, t’essaies juste de profiter de ton été en robe légère ou en maillot.
Mais bonne nouvelle : gérer ses règles sous 30 degrés, ça s’apprend. Et surtout, ça se vit mieux avec les bons réflexes (et les bonnes protections). Chez Ora, on t’a préparé nos meilleurs trucs pour transformer tes règles en allié (ce n'est pas un ennemi!). Promis, pas besoin de souffrir en silence ni de changer trois fois de short par jour.

L'effet sauna

Il fait chaud, tes cuisses transpirent (oui, même là), et comme tu portes une protection menstruelle… c’est encore pire. Tampons et coupe, c’est pratique, mais l’été, la chaleur peut assécher la muqueuse, surtout en fin de règles. Résultat? L’insertion peut devenir assez désagréable. Ça t’arrive?

Je veux la solution

  • Mon conseil #1


    si tu portes une culotte menstruelle, choisis une absorption légère ou moyenne, les couches d’absorption seront deux fois plus minces. Une culotte sans couture dont la protection ne couvre pas totalement les fesses. c'est le best!


    Perso, quand j’ai un flux abondant, je préfère porter une culotte moins absorbante mais plus mince et me changer plus souvent au besoin. C’est un moindre mal comparé à avoir les fesses qui bouillent. 🔥 Genre si c’est la canicule et que je sors dehors!

  • Ah et mon conseil #2


    petite révélation : tous les tissus ne sont pas égaux! Certains retiennent l’humidité, d’autres la laissent s’échapper. Genre,
    vraiment!     Le bon tissu respire et dégage littéralement la sueur!
    Les meilleurs pour l’été? Le bambou et le TENCEL™, en plus ce sont des fibres naturelles. Le nylon recyclé aussi est bon choix. Je déconseille le coton.
Choisir mes culottes pour l'été

J’adore porter des robes, mais pas avec une serviette

Déjà, quand je porte une robe, je dois être sûre que la protection est vraiment absorbante… parce que si jamais j'ai une fuite, c’est direct sur les cuisses. Et franchement, y’a plus agréable que de sentir un filet tiède descendre pendant que tu fais semblant d’écouter ton amie parler de son nouveau chum.

Et puis avec une serviette hygiénique, j’ai toujours cette impression qu’elle ne colle pas bien à mon corps. Comme s’il y avait un petit espace vide entre elle et mon vagin — un genre de flottement étrange qui laisse passer l’humidité.

Les culottes pour éviter cela

Pour éviter ça

Je choisis une culotte menstruelle qui épouse bien mon corps, avec un bon maintien.
→ Soit un modèle taille haute
→ Soit une taille basse avec une bande élastique à la taille pour bien tenir en place. Je recommande la Bikini Bambou.

Le combo transpiration + plastique qui colle = crise imminente

On en parle?
Le plastique des serviettes jetables qui frotte, qui colle à la peau moite, qui
gratte… j’ai déjà eu envie de courir aux toilettes juste pour tout arracher.
(Toi aussi? Je me sens moins seule.)

Si tu préfères les serviettes jetables, tampons ou la coupe, no shame! Mais pense à l’endroit où tu seras : accès aux toilettes? Lavabo à portée? Eau propre?

Au final, le plus important, c’est de te connaître, et de t’adapter. Tu peux adorer la coupe habituellement, mais la détester en pleine canicule. Et c’est totalement OK de changer de protection selon les circonstances. C’est même ça, la liberté.

Je te résume ici toutes mes recommandations!

Pour l’été, opte pour une culotte en bambou, TENCEL™ ou nylon recyclé : ça respire et ça reste au sec. Privilégie une culotte taille haute ou une avec une bande élastique pour un bon maintien, et une protection fine qui ne couvre pas toute la fesse pour plus de fraîcheur. Avec ça, tu seras super confo — que ce soit en festival, en mariage ou en rando!